La Respirazione Shurà

Le tecniche di respirazione Shurà sono nate dalla mia consapevolezza del fatto che molte persone hanno bisogno di lavorare con il proprio corpo usando il respiro perché:

• hanno difficoltà ad accettare di avere bisogno di una psicoterapia
• hanno paura di iniziare una psicoterapia
• hanno un bisogno maggiore di lavorare con il corpo che con la mente
• hanno già fatto un percorso psicoterapeutico.

Per chi desidera sperimentare una migliore salute fisica e mentale e una maggiore sensibilità psichica, la chiave è l’espansione del respiro.
Il significato del nome si riferisce a due divinità egizie:

SHU= Dio del soffio
RA= Dio sole-Sé

Quindi vuol dire avvicinarsi al proprio sé per mezzo del respiro. La respirazione è una funzione vitale per l’uomo.
Respirando consapevolmente si acquisisce l’energia vitale (prana) per il corpo.
I motivi che spingono una persona a seguire le tecniche di respirazione Shurà sono:

• attacchi di panico
• ansia
• depressione
• nessun contatto con il proprio corpo
• difficoltà ad esprimere la propria sessualità
• difficoltà ad esprimere la propria rabbia
• essere consapevoli di non respirare nel modo giusto
• un bisogno di ritrovare se stessi attraverso il proprio corpo.
• Debolezza fisica e mentale
• Traumi vissuti anche in età neonatale

Lo SHU-RA usa il respiro come mezzo di comunicazione con se stessi attraverso varie tecniche tra cui:

• Respirazione del lattante: per rimuovere traumi o difficoltà anche risalenti all’infanzia, per affrontare il rapporto con il maschile e il femminile e conseguentemente con la madre e con il padre.
• Respirazione della rabbia: per prendere consapevolezza e contattare la propria rabbia e successivamente riuscire ad affrontarla per poi liberarsene.
• Respirazione pelvica: per problemi inerenti alla sessualità.
  E tanti altri tipi di respirazione.

Si può scegliere tra:

• incontri individuali di un ora una volta alla settimana.
• seminari di gruppo di due ore e mezzo una volta al mese